从运动鞋，长靴，各种不时髦但实用的鞋中解放出来的脚丫，是夏天来临的一个明显标志。暖和的天气唤醒了各种凉鞋，露趾鞋。但这些裸露，有时候略带性感的款式虽然带来感官上的舒适感，却常常欺骗了你。足病医生现在就为你衡量各种穿各种裸露鞋子的利弊：
人字拖鞋
这些精致的海滩凉鞋的成分通常是橡胶，并在脚趾中间，系着一根绳子。但是，这个夏天，人字拖已经从海滩的附属品，摇身一变，成为用来行走于大街小巷的流行品。但这就是问题所在了。纽约一个足科医生，苏珊娜说：“人字拖是在沙滩上行走的最佳选择，它们能使你的脚持续一个小时感到舒适。但是，超出一小时的穿着时限，并在大街上行走，会使你的脚感到不适，并引起足部疾病。这是因为人字拖，并不能为足弓提供足够的乘托。所以，过了一段时间，它就会使脚膨胀。”另外，你的脚还很可能被人字拖的带子磨出水泡。这些弊端都使你萌生重新买一对新鞋的念头。
芭蕾平底鞋
高跟鞋一直被责备是无数脚部问题，脚踝受伤，脚背疼痛的罪诙祸首，这使足科专家理所当然为今夏突然卷起来的芭蕾平底鞋流行风感到欣喜若狂。但是，资料表示，穿着这种完全一点跟都没有的鞋，和你穿高跟鞋一样，都会对脚造成很大的伤害。传统的芭蕾舞鞋对足弓没有一点支撑，而单薄的鞋底，对减轻在坚硬平面上行走而造成的脚部压力并不起一点帮助。科罗拉多的足部专家，韦伯说：“如果你从来没有任何足部问题，这种鞋是一个不错的选择。但要注意的是，如果你将要走几个小时，你则需要一对稍为带有一点儿根和有厚实鞋底夹层的鞋子。
卡骆驰鞋（croc）
这些奇型的橡胶木底鞋已经走出了花园和厨房，登堂入室，走进我们的生活，并成为一种各年龄层皆可追捧的时尚。它们不但价格便宜，而且能在水里自然行走。而据它的拥戴者所说，它是你曾经穿上的最舒服的鞋子。但是，并不是所有的专家都为卡骆驰叫好。韦伯说：“卡骆驰并不稳固。你可以穿着它在水池旁或沙滩边行走，但是，它不适合于其他地方。”事实上，韦伯曾经遇到过那些因穿着卡骆驰而患上腱或脚底筋膜炎的病人。他们宣称，云和减压两种专门为糖尿病患者设计的款式已经获得了APMA Seal的认可。
有带凉鞋
换上有带凉鞋不久后就磨出了水泡，这种现象是有因可寻的。因为：带子绑住了你的脚，并一直磨你的脚。绑带越紧，它就越可能磨伤你的脚。专家提议那些姆囊炎的病患者必须格外留意这些带子必须是由柔软，弹性好的原料做成的。
运动性凉鞋
没有鞋比这种运动性凉鞋更会既像运动鞋，又像人字拖鞋。诸如Teya, Keene, Chaco的牌子就曾经制造出这种凉鞋的多种款式，有布带的，也有紧的橡胶带。说这种凉鞋是盛夏的一个极佳选择是有原因的，因为，这些凉鞋通常都会有一个很深的脚跟袋去支撑脚后跟，而可调节的带子给脚提供更舒适和安全的保护，还有，比起人字拖，它能提供更好的足弓支撑，另外，他能为脚提供很好的减压。
实际上，Chaco的某些款式已经获得APMA（美国足部医疗组织）的认可。
坡跟凉鞋
既想站得高，又不想冒穿细高跟鞋而站不稳的险？坡根鞋似乎是你最好的选择。从一定意义上来说，这个说法是对的。足科专家也说：“由轻，柔软的原料做成的坡根鞋是一对好鞋。”但是，专家也同时提醒人们：凡事超过两英寸高的鞋，无论是细跟还是坡根，都会使人的重心前倾，造成脚掌要承受更多的压力。如果你真的不能抗拒高跟鞋的吸引，那么就为你的高跟鞋垫上如Insolia(重量转移及分散压力的造鞋技术)般的鞋垫吧。
尖嘴鞋
先看一看尖嘴鞋或者露跟鞋的鞋型，再看看你没被绑束的裸脚脚型。注意到它们的不同了吗？是的，它们之间的形状是不同。而这种不同，就是造成你双脚在走了1小时路后开始隐隐作痛的原因；同时，鞋型和脚型形状的不同，还是造成你的双脚形成不正常尖嘴形状的成因。有一个能使这些高雅的鞋子穿起来舒服一点的巧妙办法：就是买一对比你平常码数大半码的鞋子。这就会使你的脚尖顶在刚好在尖嘴鞋收窄的地方。另外，在鞋跟位置放一块垫子，能防止你在穿这些鞋子时会滑脚。
厚底坡跟凉鞋
这种鞋的最大缺点就是缺少柔软度。维斯盟特（Westmont）的足部外科专家雷得提醒人们：“当你穿上这种鞋，双脚在走路的时候，必须弯曲。但如果你的脚不能弯曲到那个鞋所需要的程度，你就不能以一个正常的步态行走。不正常的步姿会影响整个身体的形态。”除此之外，后跟鞋的高度自然也是必须关注的一个问题。虽然这些高，胖的木底或软木底鞋会时人看起来更加高雅，但是，医生提醒人们，脚踝扭伤会使迫使人们最后毅然放弃这种时尚。
伯肯足迹舒适鞋
曾经在10几年前深受嬉皮士欢迎的伯肯足迹舒适鞋，最近卷土重来。尽管有人说它设计不美观，但是，大部分人都认为它穿起来非常舒服。它的舒适度来源于鞋的形状（它有乘托性强的深跟设计，足弓保护设计，宽广的前足位置设计）和它的制造方式（它是用柔软，透气性强的天然材料做成，并有充足的脚底保护）但也有一个警告是：如果你有一对扁平足，那么，这种鞋子将不适合你。因为，它的足弓设计将会使你感到不适。
无后跟的拖鞋
雷得说：“足科医生经常看见，因为穿这种鞋而造成脚跟疼痛。如果你感到脚跟痛，那么你就需要穿一对包裹你脚跟的鞋。”
因此，买这种没有后跟的拖鞋可能是一个坏的选择。因为，任何不包裹脚跟的鞋都不能为人提供任何支撑，并且在你走动的时候，不能控制你脚跟的移动。雷得建议在双脚的疼痛被治愈之前，不要穿这种拖鞋。
马赛裸脚科技
这种奇型的鞋子已经在那群声称穿上这种鞋能帮助她们走起路来显得更加苗条，更加婀娜多姿的女人中得到很高的评价。
这种鞋的概念是：鞋子的跟使人的骨盘翘起，并通过这样强化相关的关键肌肉。这与做普拉提运动是同一原则的。但是，你最好做一些普拉提运动来强化穿鞋的效果。
雷得说：“这些鞋和正常的足部功能相抗衡。因为它组织脚正常的弯曲或者脚后跟正常的伸展，这使你不能以正常的步姿行走。”
爽健鞋（Dr. Scholl’s）
爽健鞋的制造者宣称他们的产品是“锻炼型的凉鞋”。这是因为，在脚趾下独特的外突设计试你在走路时为了把鞋子提起来，要用你的脚抓住鞋子。但这种所谓的“锻炼”，或许会对你的身体造成更大的伤害。雷得说：“当你走路的时候，你不应该感到脚底的肌肉滚滚发烫。”许多足科医生并不赞成人们使用这种鞋子，因为它会使人的脚不自然的‘抓住’鞋子，并且，它的鞋底由木做成，不够柔软舒适。雷得还说：“当我看到有人穿着这种鞋走路的时候，我简直觉得，双脚在和鞋打架。”
买鞋的小建议
不管你想要买哪一种鞋，专家有几点建议，使你能买一对适合你双脚的鞋子。
永远记得要在晚点的时候买鞋。因为你的脚会随着一天时间的慢慢流逝而膨胀一点点，所以，当你在早上觉得穿起来刚好的鞋子，可能在下午的时候，就会变得逼脚。
如果你最后决定买这双鞋，你平常就要穿上和你试鞋时穿的同一双丝袜，如果你试鞋的时候是裸足的话，平时穿鞋的时候也最好裸足。当你穿着长筒袜时试穿一对有带凉鞋时可能觉得很舒适，但当你没有穿袜子的时候，带子很可能会磨掉你的皮。
试鞋的时候，要走出有毛毯铺盖的地方，要在硬地上试走。
不要仅仅在镜子前站着。你要穿着鞋走几分钟去看看它们是不是真的合适。如果你还不能确定，那么就穿着鞋在店里走久一点吧！只要你没有穿着鞋子走到店子以外的地方，鞋店通常都会肯退货的。
