温馨提示：五种体质的人容易得癌
燥红质者 此种体质者长期以来内热较重，性情急躁，心烦失眠、大便秘结、小便黄少、舌质红，舌苔或少或无。整个人体的新陈代谢呈病理性亢进，导致某些组织很容易受内外刺激的激惹而“误入歧途”，发生突变，形成恶性肿瘤。
晦涩质者 此种体质者常常存在长期、深层次的抑郁，体内微循环常有障碍。临床上可见其面色晦暗，体内常有不明原因的固定部位的隐痛，舌质呈青紫色或见淤点。……》
温馨提示：豆腐虽好不宜多吃
豆腐是人们公认的保健佳品，其在防病保健上的奉献是多方面的，适量地食用豆腐确实对人体健康大有好处。但是，食豆腐并非多多益善，过量也会危害健康。吃过量豆腐会危害健康。
制作豆腐的大豆，含有一种叫皂角苷的物质，它能预防动脉粥样硬化，但又能促进人体内碘的排泄。长期过量食豆腐很容易引起碘的缺乏，发生碘缺乏病。
豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多，不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现膨胀、腹泻等不适症状。……》
美容提示：冬季带支防裂唇膏
冬季里，不少经常使用彩色唇膏的女性会感觉嘴唇皮肤干裂，严重的还会感觉又痒又疼，这有可能是得了刺激性皮炎。
有的女性在嘴唇干裂之后，常常为了湿润嘴唇，不时用舌头舔嘴唇，可却发现嘴唇更干燥，还频繁掉皮、有肿起的迹象，口角边也出现干燥的皮肤碎屑，像长了层癣，又痒又疼。武汉大学中南医院皮肤科副教授宋继权介绍，她们很可能患上了刺激性皮炎。舔嘴唇并不能使嘴唇湿润，用舌头舔湿嘴唇时，唾液里的水分会逐渐蒸发，这一蒸发过程中，又会带走唇部本来就比较缺乏的水分，使得嘴唇更干燥。从而造成越干越舔，越舔越干的恶性循环，严重的人可能唇部出现干裂掉皮，形成刺激性皮炎。其次，唾液里含有多种帮助消化的酶，包括淀粉酶和麦芽糖酶，这两种酶均可引起唇角发炎。所以，准备一支防裂唇膏就可以解决嘴唇干裂，或者使用有保湿功能的化妆唇膏，也能有效防止嘴唇干燥。另外，还要多摄入富含维生素的各种青菜，注意多饮水。……》
瘦身提示：史上最简单塑臀操 2周PP圆又翘
为你量身打造一套简单易行的美臀操。每天只需15分钟，半个月后你会发现下垂的臀部悄然上翘！
平躺于地面，双脚打开与肩宽，双手掌心向下，置于身体两侧。如图。弯曲双膝，调整好呼吸，注意收腹，并放松上半身。口诀：这个运动虽然简单，但非常有效，躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。每日3-4回，每回15下。……》
温馨提示：走“猫步”增强性功能
T型台步，俗称“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上，形成一定幅度的扭胯，对会阴部起到挤压和按摩作用，十分有益于塑身。因此，把T型台步称为“健美步”一点也不过分。
中医科学认为，人体会阴部有个会阴穴，男子位于阴囊与肛门之间，女子位于阴唇与肛门之间。会阴穴属任脉，是任、督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健，而且有利于整个机体的祛病强身。
女性生孩子以后，阴道肌肉变得松弛，40岁以后，则更缺乏弹性。但如果经常走T型台步，可使阴部肌肉保持张力，有利于提高性生活质量。男性走T型台步，不断按摩阴囊，亦有利于补肾填精。所以，无论男女，经常走走T型台步，还可缓解紧张情绪，感受时代气息，有利于心理健康。……》
生活一点通：感冒时炒菜用醋溜
感冒时，吃点醋溜菜，既能开胃，又能治疗感冒。“醋能开胃”，能调节胃肠功能，感冒病人胃口不好时，吃点醋溜菜，定会食欲大增。
菜中放醋不仅能抑制细菌的繁殖，而且对各种病菌有较强的杀伤作用。有研究表明，很多有毒病菌在醋中仅能存活30分钟。众所周知，维生素C能抵抗感冒病毒，多吃富含维生素C的蔬菜水果，也可起到防治感冒的作用。保护蔬菜中的维生素C也是醋的一大功能。维生素C常常会在高温烹调中被破坏，可它们在醋里很稳定。其次，有些蔬菜里存在抗坏血酸酶，它们一接触空气，就会起破坏维生素C的作用。但在醋里，此酶却会变质，丧失了破坏维生素C的能力。所以，炒菜或做凉拌菜时，放点醋能防止维生素C遭受破坏。……》
温馨提示：吃大白菜防肠癌
大白菜味甘，平寒无毒，具有医食兼有的特点。“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”，或干炒醋熘，或与豆腐、粉皮水煮，或剁碎包水饺包子，就是随便往咸菜缸里一扔，过段时间捞出来，撒点味精香油一拌，就是一碟下酒的可口小菜。
如今大白菜见得最多的是在火锅店，但多半已失去它的精彩一面，只以最简单的白菜片出现。据营养学家说，大白菜富含蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素，还含有分解致癌物质亚硝胺的糖酶。多吃大白菜不但有防肠癌的作用，还有清热、通利肠胃、减肥之功效。许多人在吃够生猛海鲜之后，还能否想起曾经给大家带来无比实惠的大白菜？……》》
温馨提示：久坐的男性易“早更”
据世界卫生组织最新调查的数据，30岁以后，男性身体内的雄性激素开始逐步下降，平均每年下降1％～2％。该研究测试了从25～70岁的各年龄段男性，发现70岁男性体内的雄性激素水平仅为25岁男性激素水平的10％。男性在40～90岁期间，体内的睾酮水平每年平均下降1％～2％，总下降幅度高达30％～50％。
久坐不动会给身体带来种种不利影响，这是多数人都知道的常识，但是，总是“黏”在椅子上的男性脑力劳动者会比其他男性更早步入更年期，这你知道吗？ ……》
温馨提示：健康长寿“四色粥”
所谓“四色粥”是指用绿豆、红豆、黑芝麻、麦片熬成的粥，因呈现绿、红、黑、白四种颜色，故名“四色粥”。
“四色粥”的制法：
一、绿豆、红豆各二两，洗净，先用水泡三小时。
二、黑芝麻粉二两。
三、麦片（桂格麦片、燕麦或袋装小麦片均可）四两。……》
