枸杞泡开水有减肥奇效

瘦身体验分享
　　1.下定决心，建立信心
　　减肥是件需要意志力的事情，良好的信心可说是减肥成功的要害，相信我，除非一些病理原因，这个世界上没有减不下去的人，只要你有信心!
　　2.控制饮食，绝不贪吃
　　管住自己的嘴巴。建议在吃东西前先背诵食物成分，比如西菜花，那是植物纤维，对健康很有好处且不会长脂肪，但注重一定要清蒸了吃，连“上汤”都不可以!因为那些营养丰富的汤里有着无数的油和糖分。
　　3.牢记4句运动口诀
　　能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯!
　　4.天天只喝枸杞子泡水或者白水
　　天天用枸杞子泡白水，能清热解毒生津明目，不仅保健而且绝对能够减掉油脂。

引用

引用第1楼minikid于2008-08-09 11:48发表的  :
哇。真的吗？我要试试看

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