治疗咳嗽或喉咙疼痛的瑜伽

感冒时，身体感到倦怠，咳嗽、喉咙痛、扁桃腺体肿胀时，做“狮子的姿势”很有效。尤其是扁桃腺肿胀时，更要确实的做几遍。如此一来，由于必须用力的运动头部的肌肉，喉咙深处的血行就会转为良好，扁桃腺的肿胀也会跟着消失。同时，疼痛也会消失于无形。又如——张开大口伸出舌头时，舌根就会被拉引，唾液腺荷尔蒙的分泌就会转为旺盛，胃的功能也会转为活泼，食欲倍增，当然体力就能够迅速的恢复。　　狮子的姿势
　　把气充分吐出时，再把舌头缩进去，闭起嘴巴。
　　最重要的一点，就是不要用嘴吸气。鼻腔处有绒毛等的防御装置，而喉咙深处却没有，因此，一旦令空气或滤过性病毒进入，反而会使扁桃腺或气管更糟。
　　１、跪在地板上面，竖起双脚跟，再把臀部放下来，挺起腰部，收紧下巴。
　　２、身体向前倾，双手伸直贴于地面，口部张大，一面吐气，一面尽量的把舌尖吐出，然后再以舌根为中心，使全身紧张起来。每逢到这时，眼睛必需有如狮子般的炯炯发光，睨视眉根。