刚立秋别着急大补

刚立秋别着急大补

　　8月8日立秋，标志着秋季的开始，有的人认为秋季是大补的季节，便准备趁秋天进食补品。其实刚立秋后的一段时间内气温通常还是较高，空气的湿度也还很大，人们不但感觉不到秋凉和秋燥，反而到处都是闷热潮湿的感觉。再加上人们在夏季常常因为苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象，此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于“虚弱”的胃肠不能一下子承受，导致消化功能紊乱。因此，初秋进补宜清补而不宜过于滋腻。
　　所谓“清补”主要是指补而不腻，具体而言就是适当食用一些具有健脾、清热、利湿的食物或药物，一方面可以使体内的湿热之邪从小便排出，以消除夏日酷暑的“后遗症”，另一方面能调理脾胃功能，为中、晚秋乃至冬季进补奠定基础。“清补”当忌辛辣生火助阳和肥甘油腻生痰助湿类食品，但并非禁忌荤食。阴虚体弱者在安排膳食时，可以选食瘦猪肉、鸭肉、兔肉、白斩鸡、咸鸭蛋、清蒸鲜鱼等富含优质蛋白质的食品，以增加蛋白质的摄取量。脾虚的老人应选食有健补脾胃、化除湿邪、性质平和、补而不腻的补益食品。常用的有赤豆、薏米仁等，将其煮烂，加糖服食，是良好的滋补食品。并可常饮冬瓜汤、百合汤、红枣汤、绿豆汤等，以解暑止渴、生津凉血。还可用海蜇、荸荠等，洗干净后加水糖适量煮成“雪羹饮”，每日分三次服用，若伴有消化不良、慢性腹泻者，用鲜白扁豆100克，大米50克加水适量煮粥吃，也可收到食疗之效。
　　食补应以滋阴润燥为主，具体包括如乌骨鸡、龟肉、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，这些食物与其他有益食物或中药配伍，则功效更佳。

QQ394910579骗子一个，大家不要信他啊
QQ394910579骗子一个，大家不要信他啊
情况描述：这个人在淘宝开店，卖QQ堂外挂，拍后说让加群，加上后，说淘宝点了确认后再给店主好评，就给你软件，于是我就信了，也没多少钱，就8块钱，完事我就按照群主说的，给了店主好评，完事直接把我拉黑，哎，速度跟闪电似得，之后也申请不了退款了，哎，算自己倒霉，这年头，8快去都有人骗，我把信息发出来，大家不要再上当了啊，要聊天记录的跟帖，我发聊天记录（能漫游到那个人的QQ聊天记录）骗子QQ394910579
QQ394910579是个小骗子，8块钱都骗的孙子