夏季防晒常识

woshisunrain

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0 发表于: 2007-12-09

夏季防晒常识

　　夏季天气越来越热，皮肤暴露在太阳底下，势必会造成很大伤害，如何有效的在夏季防晒？很多MM，帽子、太阳伞、墨镜、手套、防晒披肩……所有能防御的工具全都利用起来了。至于脸部、手臂、美腿等暴露在阳光下无法完全遮盖的地方，许多人认为只要选择一款适合自己的防晒护肤产品，就可一了百了。其实人们仍有很多防晒误区，为此我们特意列举一些夏季防晒常识，就算你早就知道了，复习一下也有好处哦。
　　1.18岁以前是防晒关键
　　成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒，6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前的幼儿要穿上T恤衫，戴上遮阳帽，并涂抹儿童用防晒霜，夏季中午12点至下午2点尽可能不外出。
　　2.人受晒“资本”约5000小时
　　据资料显示，普通人晒5000小时才会引起皮肤癌，但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒，也包括日常所有与阳光的接触。因此，日晒次数较多，扣分越多，当5000小时都扣完了，把皮肤暴露在阳光下就非常危险了。
　　3.晒伤不是太阳对皮肤造成的唯一伤害
　　众所周知，太阳的暴晒会形成色斑、皱纹、皮肤松弛，然而这些仅仅是我们肉眼所能见到的。事实上，它还会对细胞与基因造成一定程度的破坏，有些细胞当场被杀死，而有些受伤的细胞则会释放出一种化学物质，刺激毛细血管，造成其破裂，也就是我们通常意义上说的晒红。尤其是UVA（黑色素）能渗透皮肤，破坏DNA，使皮肤失去弹性，严重的还会引起皮肤癌。
　　4.并非气温越高的地方紫外线越强
　　首先大家应该清楚地认识到，紫外线是不会发热的，如在海边、爬山或滑沙时，你越觉得凉爽，紫外线却越强。
　　5.皮肤在阳光下的承受力是因人而异的
　　市面上的防晒乳，以SPF号码分成不同的档次；号码越大，保护功效越长。通常，防晒乳的保护时间，是SPF号码乘以15分钟，像SPF8号的防晒时间是120分钟。如果到山里玩，只须作一般防晒，选择SPF8的防晒乳即可。但如果到海里游泳，则需选用SPF15以上的防晒乳；中午时分，阳光强烈，就得选用SPF30以上的防晒乳。
　　6.SPF30防晒霜不可以阻隔两倍的紫外线
　　虽然SPF30防晒霜阻隔紫外线的能力大于SPF15防晒霜，但这并不意味着SPF30防晒霜可以阻隔两倍的紫外线。如果SPF15能阻隔94％的紫外线，那么SPF30的防晒霜则能阻隔97％的紫外线。当然，不管是哪一种防晒霜，都应该隔2到3个小时重新涂抹一次。
　　7.打把遮阳伞不能挡住全部晒伤危险
　　事实上，50％的紫外线都能透过遮阳伞，它只能隔离会让人有灼热感的UVA（黑色素），而UVB（衰老因子）却能毫无困难地穿透遮阳伞。

防晒误区揭秘

　　误区一：提起防晒的“晒”，许多人认为就是晒太阳，认为防晒就是防阳光。其实生活中需要防晒的地方很多，比如长期在电脑前工作，使用手机频率高，都需要对面部皮肤做一定的防护措施。
　　误区二：只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品。这是把紫外线与阳光等同看待了。其实，阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，因此时时都要注意防晒。
　　误区三：在夏天以外的季节，不需要使用防晒用品。即使在夏天以外的季节，紫外线也会夺走肌肤水分，破坏肌肤组织，因此防晒是一年四季都要做的功课。
　　误区四：防晒用品的防晒指数越高，越能提高防晒效果。这是错误的。防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔，不利于排汗，造成肌肤过度的负担，故而擦上后会感觉不适，而且不适合天天使用。正确的做法是，在不同场合，针对不同要求，选用不同防晒指数的用品。
　　误区五：一天只擦一次就足够。这要具体情况具体对待。因为一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟。如长时间在阳光下，应该隔1小时擦一次。
　　误区六：防晒是年纪稍长的人才做的事情。其实年轻肌肤比年老肌肤更容易受紫外线伤害，只是积累的伤害在年纪稍长时才显现出来，比如色斑、皱纹等。其实防晒是从幼儿时代起就必须关注的问题。

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夏季如何防晒

　　炎热的夏季已经到来。肌肤一直沐浴在强烈的紫外线下，受到暗沉、斑点和色素的威胁，防晒是爱美人士不可缺的保健方式。然而很多人每年都防晒，每年都晒黑，是防晒产品不够好，还是自己对于防晒工作的认识不足？美丽也是需要智慧的，若想肌肤白晰免受阳光的折磨，就要掌握全新的防晒理念、远离错误的防晒传统。
　　首先，出门的讲究。夏季日照时间比较长，强烈的阳光紫外线，是人们需要对付的头号敌人。因此，出门的时间应该选择在太阳出现之前或者日落之后。实在不得已要出门，就到商场买一把标有“防UV”防紫外线的伞，打伞出门，让皮肤少受阳光“折磨”。同时，最好穿深色衣衫，不是白色的，白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。黑色、红色、紫色等棉质衣服是防晒不错的选择。
　　其次，适当涂沫防晒霜。在夏季到来前选择一款合适的防晒霜，让娇嫩的肌肤免受阳光的炙烤。阳光中的紫外线照射不仅能产生黑色素，还有令肌肤老化的可能，因此即便你肤色如何白皙，每次暴晒于阳光下也会很快变黑。所以应及时使用防晒产品，而且每隔2、3小时再擦一次。为取得更好的防晒效果，最好出门前半个小时就要细心为肌肤涂沫在防晒用品，双手、脚踝、甚至颈后都是一些容易忽略的地方，防晒品也要照顾到这些小角落。
　　再次，注意饮食和喝茶。为免肌肤色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物，而应该多吃番茄、西瓜、柠檬等含维生素C的水果。维生素C是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王，因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的水果。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，这些都可以从食物或营养补助食品中获得。此外，喝绿茶能够使头发吸收到营养，同时绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，也能防晒，爱美人士不妨一试。