一个不得不说的减肥话题 {L5!_] 6
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再好的减肥产品：必须保证健康 Kq
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我们的身体机能是个科学有机的整体，因此减肥不是儿戏。任何轻率或不科学减肥行为，获得的可能是机体的伤害或是更多的烦恼，会造成身体各个器官的运行紊乱，你相信吗？ kNP .0
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节食减肥——猝死控油 pXf!8X& y
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减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法，只要坚持，能收到良好的效果。但要适度，每天摄取的总热量不得低于600卡，美国加利福尼亚大学格林韦博士的研究表明，每天的食谱所提供的热量若低于600卡可危及心脏，轻者发生心率改变，重者可出现与饿死者相同的心脏病变，有导致突然死亡的危险，医学上称为猝死。 R("g ]
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严格素食——脱发 WPi^;c8
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日本专家的统计显示，与减肥相伴而来的是脱发者不断增多，其中20%—30%为20—30岁的青年女性。症结在于头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。 u; \:# 721
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快速代谢减肥——结石 >Y=HP&A<
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欧美等国医生近年来相继报告，追求快速减肥的人在起初2—4个月内，约有四分之一的人患上胆结石，其中手术减肥的发病率还要高。快速减肥为什么会产生这样的后果呢？可能是因为当热量供应急剧减少，沉淀于组织中的加速消耗时胆固醇随之运动，在胆汁中的含量激增，胆汁因而变得黏稠，析出结晶而沉淀下来。同时，控制饮食后胆汁分泌减少、胆囊收缩变弱，不能及时排空，也促成了结石的形成。如果放慢减肥速度，按每星期减重不超过500克的原则安排一日3餐，则可防止胆结石的发病。 {j
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药物减肥——记忆减退 vH/ z|<
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德国杜塞尔营养院古斯塔夫•克兰霍弗博士提醒减肥者：几乎所有的减肥药内都含有麻黄素等抑制神经的成份，长时间或是过渡服用减肥药物，短期能起来减肥的效果，但是不光减了脂肪，还抑制神经，减了记忆力。 |g<1n
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