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夏季防晒常识

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夏季防晒常识

  夏季天气越来越热,皮肤暴露在太阳底下,势必会造成很大伤害,如何有效的在夏季防晒?很多MM,帽子、太阳伞、墨镜、手套、防晒披肩……所有能防御的工具全都利用起来了。至于脸部、手臂、美腿等暴露在阳光下无法完全遮盖的地方,许多人认为只要选择一款适合自己的防晒护肤产品,就可一了百了。其实人们仍有很多防晒误区,为此我们特意列举一些夏季防晒常识,就算你早就知道了,复习一下也有好处哦。
  1.18岁以前是防晒关键
  成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒,6个月的婴儿不能进行海滨浴,7岁前的幼儿要穿上T恤衫,戴上遮阳帽,并涂抹儿童用防晒霜,夏季中午12点至下午2点尽可能不外出。
  2.人受晒“资本”约5000小时
  据资料显示,普通人晒5000小时才会引起皮肤癌,但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒,也包括日常所有与阳光的接触。因此,日晒次数较多,扣分越多,当5000小时都扣完了,把皮肤暴露在阳光下就非常危险了。
  3.晒伤不是太阳对皮肤造成的唯一伤害
  众所周知,太阳的暴晒会形成色斑、皱纹、皮肤松弛,然而这些仅仅是我们肉眼所能见到的。事实上,它还会对细胞与基因造成一定程度的破坏,有些细胞当场被杀死,而有些受伤的细胞则会释放出一种化学物质,刺激毛细血管,造成其破裂,也就是我们通常意义上说的晒红。尤其是UVA(黑色素)能渗透皮肤,破坏DNA,使皮肤失去弹性,严重的还会引起皮肤癌。
  4.并非气温越高的地方紫外线越强
  首先大家应该清楚地认识到,紫外线是不会发热的,如在海边、爬山或滑沙时,你越觉得凉爽,紫外线却越强。
  5.皮肤在阳光下的承受力是因人而异的
  市面上的防晒乳,以SPF号码分成不同的档次;号码越大,保护功效越长。通常,防晒乳的保护时间,是SPF号码乘以15分钟,像SPF8号的防晒时间是120分钟。如果到山里玩,只须作一般防晒,选择SPF8的防晒乳即可。但如果到海里游泳,则需选用SPF15以上的防晒乳;中午时分,阳光强烈,就得选用SPF30以上的防晒乳。
  6.SPF30防晒霜不可以阻隔两倍的紫外线
  虽然SPF30防晒霜阻隔紫外线的能力大于SPF15防晒霜,但这并不意味着SPF30防晒霜可以阻隔两倍的紫外线。如果SPF15能阻隔94%的紫外线,那么SPF30的防晒霜则能阻隔97%的紫外线。当然,不管是哪一种防晒霜,都应该隔2到3个小时重新涂抹一次。
  7.打把遮阳伞不能挡住全部晒伤危险
  事实上,50%的紫外线都能透过遮阳伞,它只能隔离会让人有灼热感的UVA(黑色素),而UVB(衰老因子)却能毫无困难地穿透遮阳伞。

防晒误区揭秘

  误区一:提起防晒的“晒”,许多人认为就是晒太阳,认为防晒就是防阳光。其实生活中需要防晒的地方很多,比如长期在电脑前工作,使用手机频率高,都需要对面部皮肤做一定的防护措施。
  误区二:只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品。这是把紫外线与阳光等同看待了。其实,阳光中的紫外线,即使在薄雾、阴天和有云层的天气,也照样存在,因此时时都要注意防晒。
  误区三:在夏天以外的季节,不需要使用防晒用品。即使在夏天以外的季节,紫外线也会夺走肌肤水分,破坏肌肤组织,因此防晒是一年四季都要做的功课。
  误区四:防晒用品的防晒指数越高,越能提高防晒效果。这是错误的。防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔,不利于排汗,造成肌肤过度的负担,故而擦上后会感觉不适,而且不适合天天使用。正确的做法是,在不同场合,针对不同要求,选用不同防晒指数的用品。
  误区五:一天只擦一次就足够。这要具体情况具体对待。因为一般的防晒用品防汗程度为30分钟,防水程度为80分钟。如长时间在阳光下,应该隔1小时擦一次。
  误区六:防晒是年纪稍长的人才做的事情。其实年轻肌肤比年老肌肤更容易受紫外线伤害,只是积累的伤害在年纪稍长时才显现出来,比如色斑、皱纹等。其实防晒是从幼儿时代起就必须关注的问题。


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夏季如何防晒

  炎热的夏季已经到来。肌肤一直沐浴在强烈的紫外线下,受到暗沉、斑点和色素的威胁,防晒是爱美人士不可缺的保健方式。然而很多人每年都防晒,每年都晒黑,是防晒产品不够好,还是自己对于防晒工作的认识不足?美丽也是需要智慧的,若想肌肤白晰免受阳光的折磨,就要掌握全新的防晒理念、远离错误的防晒传统。
  首先,出门的讲究。夏季日照时间比较长,强烈的阳光紫外线,是人们需要对付的头号敌人。因此,出门的时间应该选择在太阳出现之前或者日落之后。实在不得已要出门,就到商场买一把标有“防UV”防紫外线的伞,打伞出门,让皮肤少受阳光“折磨”。同时,最好穿深色衣衫,不是白色的,白色衣服只反射热度,却无法阻隔紫外线。黑色、红色、紫色等棉质衣服是防晒不错的选择。
  其次,适当涂沫防晒霜。在夏季到来前选择一款合适的防晒霜,让娇嫩的肌肤免受阳光的炙烤。阳光中的紫外线照射不仅能产生黑色素,还有令肌肤老化的可能,因此即便你肤色如何白皙,每次暴晒于阳光下也会很快变黑。所以应及时使用防晒产品,而且每隔2、3小时再擦一次。为取得更好的防晒效果,最好出门前半个小时就要细心为肌肤涂沫在防晒用品,双手、脚踝、甚至颈后都是一些容易忽略的地方,防晒品也要照顾到这些小角落。
  再次,注意饮食和喝茶。为免肌肤色素沉着,尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物,而应该多吃番茄、西瓜、柠檬等含维生素C的水果。维生素C是抑制黑斑的有效制剂,堪称美白之王,因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的水果。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E,增加皮肤抵抗力的维生素A,增加皮肤弹性的钙,这些都可以从食物或营养补助食品中获得。此外,喝绿茶能够使头发吸收到营养,同时绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能,也能防晒,爱美人士不妨一试。
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